現在の自分の体格を知ろう

体重　kg　　÷　（身長　ｍ　×　身長　ｍ）　＝　ＢＭＩ（体格指数）

（身長　ｍ　×　身長　ｍ）　　×　２２　＝　標準体重

標準体重は、あくまでも目安ですが、

その体重から、離れて行くか近づいて行くかで、現状把握をするのに役立ちます。

ＢＭＩは２２が標準で、２５からは太りすぎ、３０以上は肥満と判定します。

また、あまり痩せすぎると、月経不順など日常活動の不都合も出て参ります。

ボディラインを美しく保ち、元気に活動できる目安として、ご確認下さいませ。